针对“双臂屈伸动作标准”，我们可以确立以下标准：

1. 起始姿势：站立或坐姿，双脚平行，身体挺直，双臂自然下垂。

2. 屈臂动作：缓慢屈肘，将双手臂向胸部靠拢，同时保持肩部放松，避免耸肩或翘起。

3. 最大屈伸：尽量将手臂屈至与胸部平行或尽可能靠近胸部，但不要强行超越自身的舒适范围。

4. 控制节奏：动作过程中保持平稳的节奏，避免突然加速或减速，以免引发肌肉拉伤或不适。

5. 终止姿势：保持最大屈伸数秒钟，然后缓慢恢复起始姿势，避免突然放松肌肉。

6. 注意呼吸：在动作过程中保持自然呼吸，不要屏住呼吸或过度呼吸。

7. 重复次数：根据个人的体能和训练目的，可以进行适量的重复次数，通常建议每组8-12次。

以上标准可作为进行双臂屈伸动作时的参考，确保动作的正确性和安全性，同时达到锻炼效果。