当站着做瘦腿动作时，可以尝试以下标准动作来达到效果：

1. 站姿提踵：双脚并拢站立，然后慢慢抬起脚后跟，使脚跟离地，保持数秒后放下。重复进行，每次做10-15次。

2. 跳跃提踵：站立，然后用力跳跃，同时抬起脚后跟，使双脚离地，然后落地时脚跟先着地。这个动作可以加速瘦腿效果，但要注意避免受伤。

3. 站姿深蹲：双脚与肩同宽站立，然后弯腰屈膝，臀部向后收，使大腿与地面平行或稍低。注意保持腰背挺直，不要弯曲过度，以避免对膝盖造成压力。

这些动作能有效锻炼小腿、大腿和臀部肌肉，有助于提升腿部线条和燃烧脂肪。但记得在进行任何新的运动前先进行适当的热身，以及注意保持正确的姿势和呼吸方式。