对于“很容易勃起很快射精”的问题，建议采取以下方法：

1. 均衡饮食：摄入富含锌、镁、维生素E和B群的食物，如坚果、绿叶蔬菜、鱼类等，有助于提高性功能。

2. 锻炼身体：定期进行有氧运动，如跑步、游泳或瑜伽，有助于提高体能和心血管健康，从而改善性功能。

3. 控制压力：学习应对压力的有效方法，如深呼吸、冥想或放松训练，可以减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长性行为时间。

4. 保持良好的生活习惯：规律作息、避免过度饮酒和吸烟，有助于维持身体健康和性功能。

5. 寻求专业帮助：如问题持续存在且影响生活质量，应及时咨询医生或性健康专家，获取个性化的建议和治疗方案。

以上建议旨在通过调整生活方式和寻求专业帮助，帮助应对“很容易勃起很快射精”的问题，提升性生活质量。