当你想在工作时进行减肥动作时，可以考虑以下几种方式：

1. 站立工作：尽量避免长时间坐着，可以使用站立式工作台或者每隔一段时间站起来活动一下。

2. 走动：利用工作间隙或者电话会议时走动，例如在办公室里走廊上散步几分钟。

3. 伸展：进行简单的伸展动作，如颈部、肩部、手臂和腿部的伸展，有助于缓解长时间坐着带来的不适。

4. 替代式坐姿：如果无法完全避免坐着工作，可以尝试使用健身球或者坐垫，这样可以加强核心肌肉并消耗更多热量。

5. 小型运动器械：在办公桌边放置小型哑铃或者弹力带，可以进行简单的力量训练，如举重或者拉伸动作。

通过结合以上几种方式，你可以在工作的同时进行有效的减肥动作，提高身体活力和健康水平。记得每隔一段时间就站起来或者活动一下，保持身体的活跃状态。