延迟射精是许多男性关注的问题，以下是一些可行的方法：

1. 练习控制技巧： 尝试使用“挤压法”，在性生活或手淫时即将达到高潮时，轻轻用手捏住阴茎根部，稍微减缓刺激，帮助延迟射精。

2. 采取深呼吸： 在性活动中保持深而缓慢的呼吸，这有助于放松身体并减少性刺激的强度，有助于延迟射精。

3. 多练习： 经常进行性活动可以帮助提高性耐力和控制能力，逐渐延长性生活的持续时间。

4. 尝试缓慢性生活： 采用缓慢而温柔的性生活方式，避免过于激烈的运动，有助于延长性生活时间并减少早泄的发生。

5. 寻求专业帮助： 如以上方法未能解决问题，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

记住，每个人的身体和情况都不同，所以最有效的方法可能因人而异。