对于男人勃起不坚的情况，可以考虑以下几种方法来改善：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，多摄入富含锌、维生素E和硒的食物，如坚果、绿叶蔬菜和鱼类，有助于促进性功能。

2. 适度运动：保持适度的身体活动水平，有助于改善血液循环，提高勃起质量。

3. 减少压力：尽量减少生活和工作中的压力，可以通过放松技巧、运动等方式来缓解压力。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以改善血液循环，提高性功能。

5. 寻求医疗帮助：如果以上方法无效，建议咨询专业医生，了解是否需要其他治疗方法，如药物治疗或心理咨询等。

这些方法可以帮助改善男人勃起不坚的情况，但请注意，每个人的情况不同，最好在采取任何行动之前先咨询医生的建议。