对于30多岁男性早泄的问题，建议采取以下措施来解决：

1. 调整性生活节奏：延长前戏时间，减少性生活的紧张感，有助于减缓射精速度。

2. 练习延迟射精技巧：通过锻炼控制呼吸、采用转移注意力等技巧，可以延长性生活时间，减少早泄发生的可能性。

3. 考虑心理因素：焦虑、紧张和压力可能导致早泄，因此寻求心理咨询或与伴侣进行沟通有助于缓解这些问题。

4. 保持健康的生活方式：规律锻炼、健康饮食、充足睡眠和减少酒精和尼古丁的摄入，有助于提高身体健康和性功能。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，他们可以评估个体情况并提供更具针对性的治疗建议，如药物治疗或性治疗。

早泄是常见问题，但多数情况下可以通过采取适当的措施进行管理和治疗，重建性生活的质量和信心。