对于频繁手淫导致射精速度加快的问题，可以采取以下措施：

1. 减少频率： 适度控制手淫次数，尽量避免过度刺激性器官。每周一次或两次是较为理想的频率。

2. 锻炼肌肉： 做一些阴茎肌肉锻炼，例如Kegel运动，这有助于增强对射精的控制能力。

3. 采用延迟射精技巧： 在性行为中，尝试采用延迟射精技巧，如适时暂停刺激，转移注意力等，以延长射精时间。

4. 保持身体健康： 合理饮食，充足睡眠，规律锻炼，保持身体健康有助于调节性功能。

5. 寻求专业帮助： 如问题持续且严重影响生活，建议咨询专业医生，可能需要进行性功能方面的评估和治疗。

记住，性行为应该是舒适和愉悦的，而不是焦虑和烦恼的源头。尊重自己的身体和感受，平衡性欲与健康之间的关系。