对于“举而不坚硬度不够”的问题，可以尝试以下解决方案：

1. 增加重量训练：通过进行重量训练，特别是针对背部、腿部和核心肌群的训练，可以增加身体的力量和稳定性，从而提高举重时的坚硬度。

2. 改善姿势和技巧：正确的姿势和技巧对于举重至关重要。确保在举重过程中保持正确的身体姿势，避免使用过大的惯性力量，以减少受伤风险并提高举起物体的坚硬度。

3. 增加核心稳定性训练：通过进行核心稳定性训练，如平板支撑、俯卧撑等，可以加强核心肌群，提高身体的稳定性和控制力，从而在举重时更容易保持坚硬度。

4. 逐渐增加重量和难度：逐渐增加举重训练的重量和难度，但要确保在安全的范围内进行，避免过度负荷造成伤害。持续挑战自己可以帮助提高身体的力量和坚硬度。

通过结合以上方法，可以有效地解决举而不坚硬度不够的问题，并逐渐提高举重能力和坚硬度。