当谈及在床上进行减肥小动作时，以下建议或许能够帮到你：

1. 仰卧起坐：躺在床上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或者头后，然后尽量抬起上半身，使肩部离开床面，重复进行。

2. 腹肌收缩：躺在床上，双腿伸直或微弯，然后用力收缩腹部肌肉，保持数秒钟，然后放松。重复进行这个动作。

3. 臀部提升：仰卧于床上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，然后用脚踝的力量抬起臀部，直到身体呈直线，然后缓慢放下。反复进行。

这些动作可以在床上轻松完成，但效果良好。为了取得最佳效果，配合适当的饮食和其他形式的运动是必要的。记得始终保持正确的姿势，避免受伤。最重要的是，持之以恒，坚持锻炼才能见到明显的减肥效果。