对于性爱时间短暂的情况，可以尝试以下方法来延长性爱时长：

1. 前戏：花更多时间进行前戏，包括亲吻、抚摸和口交等，这不仅能增加性欲，还能增加身体的兴奋程度，延长性爱时间。

2. 深呼吸：在性爱过程中，保持深而缓慢的呼吸有助于放松身体，延缓高潮的到来。

3. 换姿势：尝试不同的性爱姿势，这不仅能够增加刺激，还可以延长性爱的时间。

4. 控制节奏：控制自己的节奏，避免过于激烈的运动，可以延长性爱的时间。

5. 锻炼肌肉：通过锻炼盆底肌肉，可以增强性爱时的控制力，延长性爱时间。

6. 思想转移：在性爱过程中，尝试转移注意力，思考其他事情，可以延缓高潮的到来。

通过以上方法的尝试和实践，可以有效地延长性爱的时间，提升性爱的质量。建议与伴侣进行沟通，共同探讨如何让性爱过程更加令人满意。