当谈及辅助减肥的小动作时，以下方法可能有助于您达到目标：

1. 控制饮食：通过减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入量，以及增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，有助于控制体重。

2. 增加活动量：尽可能增加日常活动，如步行、上楼梯、做家务等，以提高身体的能量消耗。

3. 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、骑车或游泳，有助于燃烧额外的卡路里并促进减肥。

4. 喝足水：保持充足的水分摄入有助于控制食欲、促进新陈代谢，并帮助身体更有效地消耗脂肪。

5. 注意饮食习惯：避免过度进食、快餐和夜宵，同时保持规律的饮食习惯，有助于控制体重并养成健康的生活方式。

通过调整饮食、增加活动量、进行规律运动、保持充足水分摄入以及注意饮食习惯，您可以采取一系列小动作来辅助减肥，达到健康的减重效果。