当然，以下是关于如何针对屁股外扩下垂问题的一些动作建议：

集中进行臀部肌肉的训练是至关重要的。其中一个有效的动作是深蹲。站立时，双脚与肩同宽，然后缓慢下蹲，臀部朝后突出，使大腿与地面平行或稍微低于平行。在上升时，用臀部力量推动身体回到起始位置。

可以进行后踢动作。站立或四肢着地，抬起一条腿，然后用臀部力量将腿向后伸直，尽量使臀部感到紧绷。然后缓慢放下腿，重复动作。

桥式运动也是一个有效的选择。仰卧在地上，双脚踩地，膝盖弯曲，双手放在身体两侧。然后用臀部力量将骨盆向上推，直到身体形成一条直线。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下。

以上动作都应该结合适当的重量和重复次数进行，同时注意保持正确的姿势和身体形态。定期进行这些动作，并结合健康饮食和有氧运动，有助于改善屁股外扩下垂的问题。