对于过度兴奋导致射精很快的问题，可以尝试以下方法来帮助应对：

1. 深呼吸与放松技巧：在性行为中保持深而慢的呼吸有助于放松身体，减缓兴奋程度，延长性生活时间。

2. 练习耐力：通过自我练习或性治疗师的指导，尝试耐力练习。例如，练习控制射精的时机，逐渐延长性行为的持续时间。

3. 尝试不同姿势：某些性姿势可以减少阴茎对刺激的敏感度，有助于延长性生活时间。尝试找到适合自己的姿势。

4. 使用延迟喷剂或避孕套：市面上有一些延迟射精的喷剂或含有麻木剂的避孕套，可以帮助减少阴茎的敏感度，延长性生活时间。

5. 增进情感沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探索性生活，减少焦虑和压力，有助于放松心态，改善性行为体验。

6. 保持健康生活方式：通过锻炼、良好的饮食习惯和减少压力，改善身体健康和心理状态，有助于提高性功能。

7. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询性治疗师或医生，获取更专业的建议和治疗方案。

通过综合应对，可以帮助有效解决因过度兴奋导致射精很快的问题，提升性生活质量。