当男性感到时间特别短缺时，可以尝试以下方法来提高时间管理效率：

1. 制定优先级：确定任务的重要性和紧急程度，优先处理重要且紧急的事项。
2. 制定计划：每天开始前制定清晰的工作计划，确保任务有序完成。
3. 避免分心：专注于一项任务，避免过多的多任务处理，以提高效率。
4. 学会拒绝：学会拒绝那些会浪费时间的请求或活动，保持专注。
5. 利用工具：使用时间管理工具如日历、提醒App等，提醒任务完成时间。
6. 减少时间浪费：减少社交媒体、无意义的浏览和会议时间，集中精力于工作。
7. 健康生活方式：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，提高精力和工作效率。
8. 定期反思：定期审视时间利用情况，找出时间管理不足之处并加以改进。

通过以上方法，男性可以更有效地管理时间，提高工作和生活的效率。