当在家进行瑜伽练习来瘦肚子时，可以尝试以下几个有效的瑜伽动作：

1. 山式（Tadasana）：站立时，收紧腹部肌肉，让身体站直，注意呼吸。

2. 船式（Navasana）：坐在瑜伽垫上，双腿伸直并抬起，保持身体平衡，同时收紧腹部。

3. 板式（Phalakasana）：俯卧撑姿势，手肘和肩膀成直线支撑身体，保持身体平整，腹部用力支撑。

4. 弓式（Dhanurasana）：仰卧姿势，双手向后抓住脚踝，抬起头和腿，拉伸腹部。

5. 猫式和牛式（Marjariasana 和 Bitilasana）：在手和膝盖支撑的姿势下，交替做猫式和牛式，有助于加强核心肌群。

这些动作结合了拉伸和收紧肌肉的效果，有助于减少腹部脂肪并塑造腹部线条。每天进行这些动作，每个动作持续30秒至1分钟，逐渐增加持续时间和重复次数，可以获得更好的效果。记住，在进行瑜伽练习时要注意呼吸，保持动作正确，避免过度用力或姿势不正确导致受伤。