当谈论如何延长性行为时间时，有几个建议可以帮助男性控制射精时间：

1. 练习深呼吸和放松技巧： 深呼吸有助于放松身体和心灵，减少性生活时的紧张感，从而延长性行为时间。

2. 使用延迟喷剂或避孕套： 一些延迟喷剂或含有局部麻醉剂的避孕套可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

3. 练习阴茎控制技巧： 练习Kegel运动可以增强盆底肌肉，帮助控制射精时的肌肉收缩，延长性行为时间。

4. 尝试不同的性生活姿势： 一些姿势可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性行为时间，例如女上位或侧位。

5. 增加前戏时间： 充足的前戏可以帮助激发性欲，延长性行为时间，同时也增加了伴侣的满足感。

6. 保持身体健康： 通过健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和减少压力，可以提高性功能，延长性行为时间。

最重要的是，沟通和理解伴侣的需求，共同探索令双方满意的性生活方式。如果问题持续存在，最好咨询专业医生或性健康专家的建议。