哑铃是锻炼三头肌的理想工具之一。以下是几个常见的哑铃练习动作名称：

1. 哑铃弯举：站立，双手各持一哑铃，手臂自然下垂，弯曲手肘，将哑铃向肩膀方向抬起，然后缓慢放下。

2. 哑铃颈后臂屈伸：坐于椅上，将哑铃抬至头后，手臂弯曲，然后伸直手臂将哑铃向上推起，再慢慢弯曲手肘放下。

3. 哑铃平板臂屈伸：躺在平板凳上，双手各持一哑铃，手臂伸直向上，然后弯曲手肘将哑铃缓慢地向胸部方向下放，再推起至起始位置。

以上这些动作都能有效地刺激三头肌的肌肉，但务必确保使用适当的重量和正确的姿势，以避免受伤。最好在专业指导下进行这些练习，以确保获得最佳效果并保持安全。