对于男性性生活时间短、硬度不够的问题，有几个可能的原因和解决方法。

这可能与生活方式有关。缺乏锻炼、不健康的饮食和过度的压力都可能导致性功能障碍。建议保持适度的运动，有规律的饮食，以及学会有效地管理压力。

心理因素也可能是问题所在。焦虑、压力、自信心不足都可能影响性能。与伴侣沟通，寻求心理咨询或性治疗可能有助于解决这些问题。

可能是生理原因，比如性欲减退、荷尔蒙水平异常、血液循环问题等。如果这些问题严重影响生活质量，应该咨询医生进行进一步评估和治疗。

综合来看，改善男性性生活时间短、硬度不够的问题需要综合治疗，包括调整生活方式、处理心理问题，以及可能的药物治疗。重要的是要认识到这是一个常见问题，而不是个人失败或羞耻的事情。