早泄是很多男性常见的性健康问题，但有多种方法可以帮助控制这一情况。

心理因素如焦虑和压力是导致早泄的常见原因。进行心理咨询，学习放松技巧和减压方法，如深呼吸和冥想，可以有助于改善性表现。

物理疗法也非常有效。可以尝试锻炼骨盆底肌肉，这种肌肉群的锻炼被称为Kegel运动，有助于增强对射精的控制能力。

性行为技巧的改变，如变换体位、使用延时喷雾或避孕套等物理阻隔方法，也可以在性行为中减少敏感度，延长持续时间。

某些情况下，可以考虑药物治疗，如使用SSRI类抗抑郁药。这类药物可以延迟射精反应，但必须在医生指导下使用。

建议在采取任何治疗措施前，先咨询医生或性健康专家，以获得适合自身情况的建议和治疗方案。