当你想通过瑜伽来减少大臂时，一些动作可以帮助你达到目标。其中包括：

1. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：这个动作可以拉伸并加强手臂、肩膀和背部肌肉，有助于消除多余的脂肪。

2. 侧板式（Vasisthasana）：侧板式不仅能够锻炼手臂肌肉，还可以加强核心和平衡能力，促进整体身体的稳定性。

3. 弓步式（Anjaneyasana）：这个动作可以伸展肩膀和手臂，增强上臂的肌肉，并同时锻炼腿部和核心。

4. 树式（Vrksasana）：树式可以提高平衡和姿势，同时加强手臂和肩膀的肌肉，有助于塑造修长的大臂线条。

5. 鸽子式（Kapotasana）：鸽子式拉伸手臂和肩部，同时打开胸部，有助于减少大臂周围的脂肪。

这些动作应该与饮食控制和有氧运动结合起来，才能达到最佳效果。记住，持之以恒是成功的关键，所以保持练习并耐心等待结果是非常重要的。