对于早泄问题，锻炼可以是一种有效的治疗方法。建议从以下几个方面入手：

1. 盆底肌锻炼： 这是一种针对性强的锻炼，可以增强盆底肌肉的控制力，有助于延长性生活时间。

2. 有氧运动： 如跑步、游泳等有氧运动可以提高心肺功能，增强体力耐力，有助于减轻焦虑和紧张情绪，从而减缓早泄的发生。

3. 性行为锻炼： 可以通过练习性爱技巧和控制呼吸等方式，逐渐延长性生活时间，增强性快感的控制能力。

4. 放松训练： 学习放松身心的技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻焦虑和紧张情绪，提高性生活的质量。

通过均衡的锻炼和合理的生活方式调整，可以有效治疗早泄问题，提升性生活质量。但在进行任何锻炼前，请务必咨询医生或专业健康顾问的建议，以确保选择的方法适合个人情况。