当谈到增高，瑜伽可以是一个有益的选择。以下是一些适合增高的瑜伽动作：

1. 山式 (Tadasana)：帮助拉伸脊椎和加强腿部肌肉，有助于改善姿势。

2. 倒立式 (Adho Mukha Svanasana)：促进血液循环，拉伸背部和脊椎，有助于增加身高。

3. 鱼式 (Matsyasana)：拉伸颈部和胸部，有助于增加脊柱的柔韧性。

4. 三角式 (Trikonasana)：拉伸脊椎和侧身肌肉，有助于提升身体的平衡和高度。

5. 坐姿前屈 (Paschimottanasana)：拉伸脊椎和背部肌肉，有助于改善体姿，从而使身高看起来更高。

这些瑜伽动作应该每天练习，并与健康的饮食和良好的睡眠习惯相结合，以最大程度地发挥效果。请确保在练习瑜伽之前咨询专业教练，以确保正确的体式和避免受伤。