当性欲下降时，首先要考虑可能的身体和心理因素。建议采取以下方法来调理：

1. 保持健康的生活方式：规律的运动、均衡的饮食、充足的睡眠对性欲的恢复至关重要。

2. 减少压力：学习有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸和放松技巧，以缓解紧张和焦虑。

3. 沟通：与伴侣坦诚沟通，分享彼此的需求和担忧，共同寻找解决方案。

4. 寻求专业帮助：如果问题持续存在或影响生活质量，考虑咨询医生或心理医生，寻求进一步的建议和治疗。

5. 探索性刺激：尝试新的性技巧、玩具或情趣活动，以激发性欲和增强性生活的乐趣。

通过健康的生活方式、减轻压力、良好的沟通和必要时的专业支持，可以有效地调理性欲下降的问题。