当涉及到延时射精，一些男性可能会寻求帮助以延长性生活时间。以下是一些常见的建议：

1. 锻炼肌肉控制：通过锻炼盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强对射精的控制能力。

2. 采取缓慢节奏：在性生活时，尝试减慢节奏，以减少刺激，从而延长性生活时间。

3. 使用延时喷剂或延时避孕套：这些产品含有局部麻醉剂，可以减少阴茎对刺激的敏感度，从而延迟射精。

4. 尝试新的性生活位置：某些性生活姿势可能会减少刺激，有助于延长性生活时间。

5. 尝试分心技巧：在性生活时，尝试转移注意力，如专注于呼吸或数数，以减少性刺激的影响。

延时射精的方法因人而异，因此最重要的是尝试不同的方法，找到适合自己的有效策略。如果延时射精成为持续的困扰，建议咨询医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。