对于“插入一会就想射”的问题，首先需要明确这可能是一种早泄现象。建议采取以下措施：

1. 调整性行为：尝试延长前戏时间，减少直接插入的时间，以延迟射精。

2. 练习延迟技巧：通过自慰或性生活时练习控制射精，例如采用“挤压法”，在快要射精时压迫阴茎根部。

3. 锻炼身体：进行持久性锻炼，如深呼吸、瑜伽或其他舒缓身心的活动，有助于提高性持久力。

4. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。

请注意，性健康问题是常见的，而且通常可以得到有效的治疗。开放沟通、积极寻求解决方案是解决这类问题的第一步。