性生活中出现“一插就射”的情况通常是由于多种生理和心理因素引起的。可能的原因包括：

1. 心理压力：焦虑、紧张、自卑等心理压力会导致早泄问题。

2. 性经验不足：缺乏性经验或对性行为过度兴奋也可能导致早泄。

3. 生理因素：如前列腺炎症、性欲亢进等生理问题也可能引发早泄。

4. 不良生活习惯：酗酒、吸烟、饮食不规律等不良生活习惯也会影响性能力。

针对这些问题，可以采取以下方法缓解：

1. 放松心态：学会放松自己，在性行为中保持平和的心态。

2. 增加性经验：通过多练习、探索，提高性经验，逐渐掌握控制射精的技巧。

3. 调整生活方式：保持健康的生活方式，戒烟限酒，均衡饮食，有助于提高性能力。

4. 寻求专业帮助：如问题严重可咨询专业医生或心理咨询师，寻求合适的治疗方案。

早泄问题是可以通过调整心态、增加性经验、调整生活方式等多种方法来缓解和改善的。