“插几下就射”可能是早泄的表现，这是一种常见的性功能障碍。治疗早泄可以采取多种方法：

1. 生活方式调整：保持健康的生活习惯，包括规律的锻炼、健康饮食和足够的睡眠，有助于改善性功能。

2. 心理疏导：早泄可能与焦虑、压力或其他心理因素有关。通过心理咨询或心理治疗，可以帮助缓解这些因素对性功能的影响。

3. 性行为技巧：学习控制性刺激和延长性行为时间的技巧，例如采用“挤压法”或“停止-开始法”，有助于延长性生活时间。

4. 药物治疗：医生可能会建议一些药物来帮助延迟射精，如局部麻醉剂或特定的抗抑郁药物。

5. 其他治疗方法：如有需要，医生可能会推荐其他治疗方式，如性治疗或性教育。

如果您有早泄的困扰，建议尽快咨询专业医生。他们可以评估您的症状并制定最合适的治疗方案，以帮助您改善性功能问题，提升性生活质量。