在睡前进行瑜伽可以放松身心，促进睡眠，同时也可以锻炼身体。要瘦腿，可以尝试以下动作：

1. 瑜伽树式 (Tree Pose)：站立，将一脚放在另一腿的内侧大腿上，保持平衡，双手合十在胸前或向上伸展。这个动作可以强化小腿、大腿和髋部肌肉，促进腿部线条的塑形。

2. 下犬式 (Downward-Facing Dog)：俯身，双手与肩同宽，双脚与臀同宽，向上推臀部，使身体呈倒V形。这个动作可以拉伸小腿和大腿后侧的肌肉，有助于减少腿部的脂肪和紧实肌肉。

3. 战士式 (Warrior Pose)：站立，一脚向前迈出，弯曲前膝，使大腿与地面平行，另一脚向后伸直，双手向上伸展。这个动作可以加强大腿前侧和小腿肌肉，有助于塑造修长的腿部线条。

这些动作应该在睡前放松进行，每个动作保持15-30秒，每种动作重复3-5次。记得呼吸均匀，不要勉强自己过度，以免受伤。结合这些瑜伽动作和良好的饮食习惯，可以帮助您实现瘦腿的目标。