当出现"32岁硬不起来"的问题时，首先需要考虑生活方式和健康因素。建议进行以下步骤：

1. 寻求医生帮助：咨询医生以排除可能的健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。医生可以根据个人情况提供专业建议和治疗方案。

2. 调整生活方式：改善生活方式对改善勃起功能至关重要。包括戒烟、限制饮酒、保持健康饮食、适度运动和减轻压力。

3. 心理辅导：勃起功能问题可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。心理辅导或性治疗可以帮助缓解这些问题，提高性功能。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥）或其他药物，以改善勃起功能。

针对"32岁硬不起来"的问题，建议积极采取行动，通过医生的指导和各种治疗方法，找到最适合自己的解决方案。