对于“进去不动一会就射”的问题，首先要明确这可能是早泄的症状之一。建议采取以下措施：

1. 性教育与心理调适： 了解性知识，掌握性行为技巧，缓解焦虑与紧张情绪，增强性自信心。

2. 锻炼肌肉控制： 练习骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可增强对射精的控制能力。

3. 调整性行为： 采用戒断-慢速-停顿法，即在性行为中间停下来，缓解兴奋，延长性爱时间。

4. 保持健康生活方式： 均衡饮食，适度运动，戒烟限酒，保持良好的生活习惯有助于改善性功能。

5. 咨询专业医生： 如问题持续或影响生活质量，应及时就医，接受专业的医疗建议和治疗方案。

早泄是常见的性功能障碍，但多数情况下可通过以上方法得到改善。个体情况不同，建议根据具体症状和医生建议选择最合适的治疗方案。