性快感过早达到高潮可能源自多种因素，包括生理和心理方面。建议采取以下步骤解决这一问题：

1. 锻炼肌肉控制: 通过锻炼盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强对射精的控制，延长性行为时间。

2. 调整性行为节奏: 尝试减缓性生活节奏，增加前戏时间，让身体更充分地准备好高潮。

3. 尝试新姿势: 改变性姿势可以改变对敏感区域的刺激方式，延长性行为时间。

4. 心理调节: 学会放松心态，减少焦虑和压力，有助于延长性行为时间。

5. 寻求专业帮助: 如果以上方法无效，建议咨询医生或性治疗师，寻求个性化的建议和治疗方案。

以上建议可以帮助您增强对射精的控制，延长性行为时间，提升性生活质量。