体能动作是指一系列用于提高身体机能和运动能力的训练动作。以下是一些常见的体能动作名称：

1. 俯卧撑
2. 仰卧起坐
3. 深蹲
4. 引体向上
5. 压腿
6. 跳跃
7. 压舌头
8. 平板支撑
9. 爬楼梯
10. 重量训练
11. 有氧运动
12. 拉伸
13. 跳绳
14. 波速球训练
15. 功能性训练

这些动作涵盖了身体各个部位的训练，可以帮助增强肌肉力量、耐力和灵活性，提高整体健康水平。建议根据个人的健身目标和身体状况，选择合适的动作进行训练，并逐渐增加难度和重量，以获得最佳效果。