射精速度快可能由多种因素引起，包括生理和心理原因。为了延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 锻炼骨盆肌肉：进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，有助于增强控制射精的能力。

2. 调整性生活姿势：选择减少刺激的姿势，如女上位或侧卧体位，可以减缓刺激，延长性生活时间。

3. 使用延迟喷剂或避孕套：这些产品含有局部麻醉剂，可减少对阴茎的敏感度，延长性生活时间。

4. 采用慢节奏：在性生活过程中控制节奏，适当减慢动作，有助于延长性生活时间。

5. 减少焦虑和压力：学习放松技巧，如深呼吸或冥想，有助于减轻焦虑和压力，提高性生活的持久力。

在尝试任何方法之前，最好先咨询医生，特别是如果这一问题严重影响到生活质量的话。与伴侣沟通是解决性问题的关键，共同寻找最适合双方的解决方案。