当龟头过于敏感时，这可能导致不适或疼痛，影响日常生活和性生活。解决这个问题的方法有几种：

1. 注意个人卫生：保持清洁是至关重要的。每天用温水清洗阴茎，但避免使用肥皂或洗涤剂，因为它们可能引起更多刺激。

2. 避免摩擦：穿宽松舒适的内裤，避免使用粗糙的纤维或紧身裤，以减少对龟头的摩擦刺激。

3. 使用润滑剂：在性行为中使用润滑剂，特别是使用橡胶套时。润滑剂可以减少摩擦和不适感。

4. 尝试降低刺激：在性活动中，可以尝试减少对龟头的直接刺激，采用轻柔的方式进行，或尝试其他刺激方式。

5. 咨询医生：如果问题持续存在或严重影响生活质量，应咨询医生。医生可能会推荐局部麻醉剂、药物治疗或其他治疗方法。

最重要的是，不要因为这个问题而感到羞耻或尴尬，及早寻求帮助是解决问题的第一步。