对于“插入很快就想射”的问题，首先需要明确这可能是一种早泄的表现。建议采取以下步骤应对：

1. 锻炼控制技巧：尝试使用“挤压技术”或“分心法”等技巧，延长性行为时间。
2. 调整性行为方式：在性行为中采取更多的前戏，缓慢地提高性刺激，有助于延长性生活时间。
3. 注意心理健康：焦虑、压力可能加剧早泄问题，寻求心理咨询或心理治疗有助于解决内心的紧张情绪。
4. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，如充足睡眠、适当运动和饮食均衡，对于调节身体功能和提高性功能有积极作用。
5. 寻求专业帮助：如果问题严重影响生活质量，应及时咨询医生，可能需要进行进一步评估和治疗，如药物治疗或性治疗。
   记住，性功能问题是常见的，但可通过合适的方法和治疗得到改善。