双杠是一种常见的健身器械，主要用于锻炼上半身的肌肉群。其主要作用于背部、手臂和核心肌群。

1. 背部肌群：双杠俯身撑和引体向上是两种常见的双杠动作，可以有效地激活背部肌群，特别是背阔肌和斜方肌。这些动作有助于增强背部肌肉的力量和稳定性。

2. 手臂肌群：通过引体向上和俯身撑等动作，双杠可以有效地锻炼手臂肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌和前臂肌群。这些动作有助于增强手臂肌肉的力量和耐力。

3. 核心肌群：进行双杠动作时，身体需要保持稳定，这需要核心肌群的协调和力量。因此，双杠动作也可以有效地锻炼腹部肌肉、腰部肌肉和髋部肌肉，提高核心稳定性。

双杠是一种全身性的健身器械，可以综合性地锻炼背部、手臂和核心肌群，提高身体的力量和稳定性。