女生健身时，应该注重全身肌肉的训练，以获得身体的均衡发展和健康的体态。重点训练的肌肉包括：

1. 核心肌群：腹肌、腹横肌和腰部肌肉，这些肌肉对于保持身体的稳定性和平衡至关重要，可通过仰卧起坐、平板支撑等训练来加强。
2. 下半身肌肉：臀部、大腿和小腿肌群，包括臀大肌、股四头肌、股二头肌等，通过深蹲、腿举、硬拉等练习来强化，有助于提升身体的力量和塑造曲线。
3. 上半身肌肉：背部、胸部、肩部和手臂肌群，包括背阔肌、胸肌、三角肌和肱二头肌等，通过引体向上、俯卧撑、哑铃推举等动作来锻炼，可增强上身力量和塑造线条。
   综上所述，女生健身应注重全身肌肉的均衡训练，通过科学的训练计划和适量的负荷，可以塑造健康、美丽的体态。