当深睡时间短，可能是由于生活习惯、环境或健康问题引起的。为了调理这个问题，可以尝试以下方法：

1. 建立规律的睡眠时间表： 每晚保持相同的入睡和起床时间，帮助身体建立规律的睡眠周期。

2. 创造舒适的睡眠环境： 确保卧室安静、凉爽、黑暗，舒适的床和枕头也能提升睡眠质量。

3. 放松身心： 在睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸或温水浸泡等，有助于减少焦虑和压力，促进深度睡眠。

4. 限制咖啡因和酒精摄入： 避免在睡前饮用咖啡因或酒精，因为它们可能干扰睡眠周期。

5. 加强运动： 适度的体育锻炼有助于提高睡眠质量，但要确保在睡前数小时完成运动，以免影响入睡。

6. 寻求专业帮助： 如果问题持续存在，可能需要咨询医生，以排除潜在的健康问题，或考虑认知行为疗法等专业方法。

通过采取这些措施，可以改善深睡时间短的问题，提升睡眠质量，使身心更健康。