对于男性射得过快的问题，首先要考虑的是可能的生理和心理因素。建议尝试以下方法来延长性行为时间：

1. 调整性生活频率：减少性生活频率有助于延长性行为时间，让身体有更多时间充分恢复。

2. 练习延迟技巧：通过锻炼阴茎肌肉，例如Kegel运动，可以提高控制射精的能力。

3. 采用情绪调节技巧：学习放松技巧和深呼吸，有助于减少焦虑和紧张，从而延长性行为时间。

4. 尝试使用避孕套：一些特制的延迟射精避孕套含有麻木剂，可以减轻敏感度，延长性行为时间。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，了解更多可能的治疗选择，例如药物治疗或行为疗法。

记住，性健康问题并不罕见，而且通常是可以解决的。与伴侣坦诚沟通，并共同寻找解决方案也是至关重要的。