对于“刚进去一会就射”的情况，首先需要明确可能的原因，如性焦虑、生理敏感等。建议采取以下措施：

1. 延长前戏：加强前戏可以提高性兴奋度，减少射精时间。
2. 练习控制技巧：尝试缓慢、深呼吸来延长性生活时间，也可通过锻炼骨盆底肌肉来提高射精控制能力。
3. 规律运动：持续有氧运动可以提升体内血液循环，对提高性持久力有帮助。
4. 减轻焦虑：采用放松技巧如冥想、深呼吸等，帮助缓解性焦虑，改善性表现。
5. 考虑专业帮助：如问题严重影响生活质量，可寻求性健康专家或心理医生的帮助，进行个性化治疗。

以上建议仅供参考，如有疑问或严重问题，请及时咨询医生或专业性健康机构。