当性能力不佳时，首先要了解可能的原因，如焦虑、压力、生活方式或健康问题。建议采取以下步骤改善性能力：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡饮食、足够睡眠、适度运动和避免过度饮酒或吸烟。

2. 减轻压力：尝试应对压力的方法，如深呼吸、冥想或寻求心理咨询。

3. 沟通：与伴侣坦诚沟通，分享感受，共同寻找解决方案。

4. 寻求专业帮助：如果问题持续存在，考虑咨询医生或性健康专家，可能需要进行身体检查或心理评估。

5. 探索新的性技巧或方式：尝试新的性技巧或情趣活动，以增进性生活的乐趣和满足感。

记住，性能力问题是常见的，并且通常可以通过适当的治疗和支持得到改善。重要的是要采取积极的态度，并与伴侣共同努力解决问题。