早泄是一种常见的男性性功能障碍，饮食对其有一定的影响。对于男生早泄，可以适量食用以下食物来改善状况：

1. 坚果类食物：如核桃、杏仁等，含有丰富的锌元素，有助于增加精液中的锌含量，维持正常的性功能。

2. 海鲜：如贝类、虾、蟹等，富含锌和硒，有助于提高性欲和控制射精。

3. 鸡蛋：富含蛋白质和维生素B族，有助于增加体力和提升性功能。

4. 燕麦：含有丰富的维生素B族和锌，可以提高身体的能量水平和性功能。

5. 芝麻：含有丰富的锌和维生素E，有助于增加精液量和提高性功能。

注意保持饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯也有助于改善早泄问题。如果问题持续存在，建议及时就医寻求专业建议。