瘦身瑜伽是通过一系列的体式和呼吸练习来促进身体的柔软性和代谢，进而达到减肥的效果。初级动作可以包括：

1. 山式（Tadasana）：站立时将手臂伸直并紧贴身体，呼吸均匀放松。
2. 树式（Vrikshasana）：站立时将一脚放在另一腿的大腿上，保持平衡并深呼吸。
3. 犁式（Halasana）：躺下时将双腿抬起至头后方，拉伸背部和腿部肌肉。
4. 桥式（Setu Bandhasana）：仰卧时将臀部抬起，保持呼吸畅通，有效锻炼腹部和臀部肌肉。
5. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：俯卧时将臀部抬高，手掌和双脚贴地，拉伸腰部和大腿后侧肌肉。

这些动作可以有效增强身体的柔韧性和肌肉力量，帮助燃烧脂肪并改善身体线条。记得在练习时保持专注和深呼吸，避免过度用力或受伤。建议在专业瑜伽教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。