背肌耐力训练对于提高体姿稳定性和日常活动中的功能性非常重要。以下是几个背肌耐力训练动作的名称：

1. 俯身划船：使用杠铃或哑铃，俯身于平台上，双脚与肩同宽。弯腰，使背部与地面平行，然后利用背部肌肉拉起哑铃或杠铃，模仿划船动作。

2. 仰卧划船：躺在仰卧姿势，双脚踏地，手持哑铃或杠铃，然后利用背部肌肉抬起重量，同时收缩肩胛骨，模仿划船动作。

3. 哑铃飞鸟：站立或坐下，手持哑铃，双臂微微弯曲，然后将哑铃向两侧抬起，直到手臂与地面平行，再缓慢放下。

4. 俯身后拉：使用拉力绳或拉力器，俯身于平台上，持握拉力绳，然后将手臂拉向身体两侧，收缩背部肌肉，直到手臂与身体平行。

这些动作有助于增强背部肌肉的耐力和力量，提高姿势稳定性，同时减少背部疼痛和损伤的风险。记得在进行任何训练之前先进行适当的热身活动，并在合适的重量下逐渐增加挑战。