当针对瘦腋下副乳时，重点在于练习能够有效地收紧和加强该区域的肌肉。以下是一些针对这一问题的动作：

1. 俯身飞鸟：使用哑铃，俯身于平板或倾斜凳上，将手臂伸直并与地面平行。缓慢地将哑铃向两侧抬起，直至与肩部平齐，然后缓慢地放下。这有助于加强腋下肌肉。

2. 侧平板支撑：侧卧于地板上，用手臂支撑身体，保持身体成一直线。这一动作可以有效地锻炼腹肌和侧腹肌，进而减少腋下副乳。

3. 单臂哑铃上拉：站立或坐着，用一只手持哑铃，手臂自然垂直身体，然后将哑铃向上拉，直至手臂完全伸直。这一动作能够有针对性地锻炼腋下的肌肉。

4. 三角位伸展：站立，将一只手臂伸向天花板，另一只手臂伸向地面，然后向一侧弯曲身体，使得一只手臂伸展，另一只手臂向腰部靠拢。交替进行。这有助于拉伸和加强腋下的肌肉。

以上动作应结合适当的重量和重复次数进行，每周定期进行练习，才能够有效地减少腋下副乳。记得在开始任何新的锻炼计划之前，最好先咨询健康专业人士的建议。