学生减肥睡前动作应该以轻柔拉伸和简单的运动为主，避免剧烈运动影响睡眠质量。可以选择以下几个动作：

1. 仰卧，双腿弯曲，双手放在身体两侧，然后慢慢抬起臀部，保持数秒后放下，重复几次，有助于收紧臀部和大腿。
2. 俯卧，双手撑地，腰部和双腿用力向上抬起，保持数秒后放下，可以有效锻炼腹部和腰部肌肉。
3. 坐姿，双腿伸直，上身向前倾，尽量触碰脚尖，保持数秒后回到原位，有助于拉伸背部和大腿后侧肌肉。
4. 站立，双腿分开与肩同宽，手臂向两侧伸展，然后向一侧倾斜身体，感受腰部的拉伸，保持数秒后回到起始位置，再向另一侧倾斜，有助于缓解腰部疲劳。

以上动作应根据个人体能和舒适度来选择重复次数和强度，坚持每天进行有助于提升身体柔韧性和塑造身材。