当进行扭腰练习时，涉及到多个肌肉群的运动和协调。主要涉及的肌肉包括腹直肌、腰方肌、斜方肌和背部肌群。

1. 腹直肌： 这是位于腹部前面的肌肉，负责弯曲腰部和旋转躯干的动作。在扭腰运动中，腹直肌会协助控制身体的稳定性。

2. 腰方肌： 这是位于腰部侧面的肌肉，主要用于侧弯和扭转腰部的动作。扭腰练习能够加强腰方肌的稳定性和力量。

3. 斜方肌： 这是位于腰部侧面和背部的肌肉，分为内外斜方肌。它们的作用是协助腰部的旋转和侧弯动作。

4. 背部肌群： 包括背阔肌、菱形肌等肌肉，这些肌肉在扭腰动作中提供稳定支撑，并帮助身体保持正确的姿势。

扭腰练习不仅可以锻炼腹部肌肉，还能够加强腰部、背部和侧面肌肉群的力量和稳定性，有助于提升核心力量和身体的灵活性。