睡前减肥动作瑜伽可以帮助放松身心，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。以下是一些常见的睡前减肥动作瑜伽：

1. 腹式呼吸法（Diaphragmatic Breathing）：平躺，手放在腹部，深吸气使腹部隆起，然后缓慢呼气使腹部凹陷。重复10次。

2. 山式（Mountain Pose）：站立，双脚并拢，手臂放松下垂，向上伸展手臂，伸直脊椎，保持几个深呼吸。

3. 树式（Tree Pose）：站立，将一脚放在另一腿的大腿内侧，保持平衡，双手合十在胸前，保持几个深呼吸，然后换腿。

4. 猫式（Cat-Cow Stretch）：跪姿，双手与双膝着地，缓慢吸气同时将头部和臀部向上抬起（牛背位），然后缓慢呼气，将头部和臀部向下弯曲（猫背位）。重复5-10次。

5. 扭转式（Twist Pose）：坐姿，右膝弯曲，右脚放在左腿外侧，左手放在右膝上，右手放在身后，扭转上半身，保持几个深呼吸，然后换边。

这些动作可以帮助放松身心，促进新陈代谢，适度减肥。但为了达到更好的效果，建议搭配健康饮食和适量运动。