小腿肌肉太发达可能是由于过度锻炼某些肌肉群或者遗传因素造成的。要减少小腿肌肉的发达，可以采取以下措施：

1. 降低肌肉负荷：减少激活小腿肌肉的运动，如踢腿、跳跃等，适当减少跑步等有氧运动的时间和强度。

2. 增加有氧运动：增加长时间、低强度的有氧运动，如快走、游泳等，有助于消耗多余脂肪，减少肌肉量。

3. 拉伸和放松：进行小腿肌肉的拉伸和放松训练，有助于减少肌肉的发达和紧张。

4. 调整饮食：控制摄入的蛋白质和热量，避免过多摄入能量，有助于减少肌肉的生长。

5. 避免过度用力：在日常生活和运动中，避免使用过多的力量来刺激小腿肌肉的生长。

请注意，减少肌肉量是一个需要时间和耐心的过程，需要结合科学的运动和饮食计划，并保持适度的运动量和营养摄入。